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VOD Pro Pilates

Cours
62 Leçons
Accès de 365 jours

Un accès de 30 jours à toutes les vidéos du studio en ligne réunissant une pratique aux sangles , sur tapis et sur reformer . Retrouvez des idées de flow , de petit matériel à combiner à vos séances sur différentes thématiques . Cette VOD est faite pour vous dégager du temps et pratiquer entre deux clients et également vous inspirer pour la construction de vos séances et perfectionner votre coaching .

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Contenu

PURE Suspension class

Retrouvez ii toutes les vidéo du studio full body aux sangles

30 Minutes - Ball & Attitude flow

55 minutes - Suspension et haltères

46 Minutes PSM & Box reformer

56 Minutes - PSM & lestes

45 Minutes Suspension & Box reformer

Triceps Abdos 40'

With ball 40'

30' Upper body PSM

Pure & mobilité 35'

Back work 30'

Bras et posture 22'

Pure 28'

Pure 30'

32' Pure PSM

PURE 20'

PURE 40'

PURE 20'

CORE Suspension class

Retrouvez ici toutes vos vidéos focus abdominaux avec les sangles !

NEW ! 44 Minutes Plank Challenge

Floor Abs 30’

Abs 20'

Core 33'

Obliques 20'

Abs circuit 20'

CORE 40'

ABS 30'

Obliques focus 35'

Ventre plat 14'

Core 40'

CORE 20'

LEGS & BOOTY Suspension class

Affinez tonifiez vos jambes et fessiers avec toutes ces vidéos sans oublier vos sangles et bootyband

Bootyband 30'

Legs & ball 30'

Booty 20'

Adducteurs & Ball 33'

3 Curtsy combo 25min

Finisher Bootyband 15'

Booty 40'

BOOTYBAND

legs 30'

Bootyband 15' as a pré or post workout

Jambes focus 30'

STRETCHING suspension class

rien de mieux, c'est mon favori stretch ! Suspendez vous et allongez estimez assouplissez ... bref profitez !

44 Minutes - Suspension stretch avec yoga blocs

25’ Stretch / Inversions

Stretch 27'

Legs stretch 20'

Stretch hanches 30'

STRETCH 20'

STRETCH 40'

Stretch Demi lotus 10'

Standing stretch 30'

Oust jambes lourdes 18'

Bas du dos focus 25'

Stretch and handstand prep

Matwork

Retrouvez ici toutes les différentes classes pilates sur tapis

37 Minutes _ Matwork Pilates avec Box reformer ball et haltères

48 minutes Mat & Blocs

50 Minutes Mat & ball

42 Minutes Mat & Sliders

Athletic Reformer

Retrouvez des séances de pilates sur reformer à l'Américaine ! Ce qu'on appelle ici Athletic reformer ; à mi chemin entre le traditionnel pilates et le contemporain pilates utilisant la machine comme on pourrait l'utiliser pour une séance fitness. La différence , pour garder une pilates sera de continuer à mettre l'accent sur les principes Pilates fondamentaux !

Athletic reformer with ball

56 Minutes - Let's start ! basic reformer

35 Minutes - Athletic reformer

50’ Athletic reformer intermédiaire petit ballon

51 Minutes Athletic reformer intermédiaire RING

AirFormer

Entre ciel et ressorts , trouver votre équilibre ! Méthode exclusive de Pilates qui combination le Reformer classique à des sangles de suspension pour recréer les sensations et les possibilités du Cadillac dans un format moderne dynamique et accessible .

36 Minutes - présentation AirFormer !